预防斑秃的小窍门有哪些

　　秃的发生困扰了很多患者，斑秃虽然不会危害我们的生命，但却在外观上给我们造成较大的心理压力，在这种什么都追求好的社会中，更是给斑秃患者重重一击，那么我们平时应该怎样预防斑秃?

 

 

　　不用尼龙梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

 

 

　　勤洗发，洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

 

 

　　不用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，容易使头发干燥、头皮坏死。应该选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

 

 

　　消除精神压抑感，克服精神状态不稳定。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的几越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，从而预防斑秃。

 

 

　　烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免每次都吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

 

 

　　多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。另外，便秘得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

 

 

　　大家都了解吧。如果大家对斑秃还有什么不懂的地方，可以随时咨询在线医生，兰州北大皮肤专科医生会给你详细回答。