灰指甲患者在日常什么中如何饮食

　　灰指甲患者的弥补营养素要高蛋白饮食，高蛋白饮食是保持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来历。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜生果，生果和蔬菜应占每日饮食的50%。

 

　　1、蛋白质含各种单一基酸用量依产品标明，氨基酸是指甲的组成物，氨基酸较快被吸收及使用。

 

　　2、维生素A或维生素A乳剂，用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法使用蛋白质，乳剂较快被吸收使用。

 

　　3、啤酒酵母用量依产品标明。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

 

　　4、钙及镁及维生素D。用量依产品标明。它们是指甲生长所必需的营养元素。

 

　　5、明胶用量依产品标明。指甲的根本构成物。

 

　　6、铁质用量依产品标明。缺铁会形成汤匙指甲和纵向突脊。

 

　　7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸。用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

 

　　8、硅，用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。

 

　　9、维生素B增加核黄素、Bl2、叶酸缺少维生素B，易使指甲脆弱。