牛皮癣患者吃粗粮的好处有哪些

    粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，牛皮癣患者在饮食上有很多注意事项，牛皮癣患者在平时可以吃一些粗粮，那么牛皮癣患者吃粗粮有哪些好处。

 

 

    牛皮癣患者由于长期治疗，药物治疗肯定少不了，俗话说，是药三分毒，牛皮癣患者由于饮食结构粮食过分精细，导致里面所含纤维量太少，所以使得排便的量就减少了。排便也是人体排毒的方式之一，如果排出的少了，那么留在人体内的就多了。因此，排毒是每位牛皮癣患者必须要做到的。

 

 

    地瓜纤维质松软易消化，可促进牛皮癣患者肠胃蠕动，有助排便。

 

 

    薏仁可促进牛皮癣患者体内血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

 

 

    小米不含麸质，不刺激肠道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，适合搭配排毒餐食用。

 

 

    红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

 

 

    绿豆有清热、解毒、祛火之功效，绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。

 

 

    黄豆食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。

 

 

    玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

 

 

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