高温天气预防雀斑的四大宝典

　　很多女性朋友都担心夏日高温并且紫外线是特别的强烈造成雀斑的严重发生，紫外线是较容易引起皮肤问题中的色斑，色斑与日晒是由很大的关系的，本来脸上就有斑斑，在经过太阳一晒雀斑就会马上加深，没有斑斑的皮肤也会在太阳晒过之后很容易晒出斑点。那么，怎样预防雀斑比较好呢？下面就请兰州北大皮肤专科医生为大家介绍高温天气预防雀斑的四大宝典。

　　医生介绍：“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。

　　防雀斑宝典一：生活中尽量“隔热”

　　夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

　　防雀斑宝典二：多摄入维生素C

　　多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减褪或消失。

　　富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

　　防雀斑宝典三：劳逸结合

　　注意劳逸结合，避免过度紧张。每天要充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　防雀斑宝典四：巧用面膜祛斑

　　蜂蜜双仁去雀斑面膜。做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在雀斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，雀斑点会逐渐变淡。推荐阅读》》》雀斑患者的饮食注意事项《《《

　　医生提醒：雀斑患者治疗时要注意防晒，冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡雀斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助皮肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿结果，让面膜的结果更好。 通过以上医生的介绍，如果您还想了解更多信息请与在线医生取得联系，让在线医生为您详细的解答！