产后脱发应该如何预防

    下面兰州北大脱发医生为大家详细介绍一下：产后脱发应该如何预防？

 

    1、生产完以后，要注意养成健康积较的性格，保持乐观开朗的态度，凡事不要太紧张、焦虑、恐惧等一些不好的情绪，注意要清淡营养，多吃新鲜的蔬菜、水果等，对于能吃的东西不要挑，才能身体里不缺乏营养，只有身体里有了营养，头发才不会缺少营养。

 

    2、要常用木头梳子梳头发，或者是用手指按摩、刺激头皮，这样能促进头皮的血液循环，头发可以得到很好的新陈代谢。

 

    3、三四天就要洗一次头发，把头皮上的油脂污垢洗掉，保持头皮的清洁，才能让长的新的头发。

 

    4、每天要保持充足的睡眠，哺乳的妈妈如果晚上没睡好，白天也抽时间睡上一觉。

 

    以上这些可以看出要想预防脱发，养成良好的生活习惯是必要的。比如说要少吃一些刺激性食物，要禁烟禁酒，每天要进行按摩头部，保持头发湿润，少染发，勤洗头，多喝水，多吃新鲜果蔬等等。