经常掉头发是缺什么营养吗

　　常常掉头发是缺什么养分吗？古话说得好：看人的气血要看头发。兰州市北大皮肤病专科医生以为血虚、血热会形成掉发，并且肾虚也会形成掉头发，还有的家庭每代人都掉头发，这里面就有遗传要素。我们今日来看看掉头发是缺什么？

 

　　短少微量元素，现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白，因要弥补优质蛋白质，比如海鲜类蛋白，B族维生素及维生素C和钙，尽量少吃辛辣影响性食物和油脂过高的食物，这样可以很好的缓解掉头发现象。

 

　　短少肾气，也就是我们往常说的肾虚，要补肾。肾为先天之本，肾主骨其华在发，头发的成长掉落，能反响肾气的盛衰，所以我们说看人的气血要看头发，也就是这个道理。肾气旺盛，则头发茂密漆黑有光泽。肾气虚衰，则头发稀少易掉落或变白无光泽。

 

　　心思失衡，“心思作用”在理论中非常重要，这种情况下，掉头发是短少心思上的平缓。精力紧张或精力影响都和掉头发有联系。任何时候，要坚持心境的平缓，懂得放下，也就不会呈现掉头发的现象了。

 

　　血虚、血热，一般也会呈现脾气大、肝火旺、吃饭挑食偏食、出汗多、头皮、面部背部出油多，这种掉头发不是缺什么，而是必定要按捺脾气，多吃些凉的东西。

 

　　掉头发是缺什么根本就是这些内容了，除了血虚、血热、肾亏形成掉头发外，现代社会掉头发还有很大的一块是因为烫发、染发频形成的，这种对头发自身的危害也会形成大批掉头发，所以，头发仍是天然好、天然好。往常洗完头发冲完水后，必定要让头发悉数枯燥，梳头尽量用宽齿木质或角质梳，往常不要淋雨，避免湿气侵体。

 

　　温馨贴士：以上就是兰州市北大皮肤病专科的医生对“掉头发是缺什么养分吗”的介绍，期望对您有所协助。兰州市北大皮肤病专科以“多做一点点，让您更满足，发明更多的满足和关爱”为效劳理念，并为了便利患者咨询，特别开设了医生在线咨询效劳，由专业的皮肤科医生为你具体回答。