多吃蔬菜可以减轻腋臭味道

　　腋臭并不是一种大病，但是患有腋臭无论是对自己还是对他人都会造成很大影响，并且久而久之容易形成一种恶性循环，导致出现一定的心理问题。那么，有什么办法可以减轻腋臭的气味呢？

 

 

　　兰州北大皮肤专科医生讲解：常吃蔬菜对人体有益，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水份，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻腋臭。

 

 

　　另外，蔬菜中的纤维质能促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，提取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。

 

 

　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A较为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色约深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越多。此外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平稳血液中的酸碱值等。

 

 

　　因此，有腋臭的人更应该多吃蔬菜，既有益健康，又可减轻腋臭。

 

 

　　当然吃蔬菜只能对腋臭起到缓解作用，如果您想治好腋臭，还是需要到正规的专科进行治疗！